Bạn đã bao giờ hỏi huyết áp thấp có nguy hiểm không.

Huyết áp thấp là tình trạng huyết áp tâm thu dưới 90mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60mmHg hoặc giảm hơn 20mmHg so với trị số huyết áp bình thường trước đó.

Nguyên nhân

- Cơ thể suy nhược về mặt thể lực và tinh thần, ăn uống kém, thường xuyên bị stress tâm lý.

- Là hậu quả của sự suy giảm hệ thống thần kinh tự động của cơ thể không tự điều chỉnh được nhịp huyết áp bình thường của cơ thể.

- Chức năng hoạt động của tuyến giáp bị suy giảm.

- Hàm lượng Glucose trong máu hạ thấp dưới 2,5 mmol/l

- Lượng oxy vận chuyển tới não và tim giảm do cơ thể thiếu máu. Khi hàm lượng hemoglobin thấp tức là dưới mức 9g/dl sẽ xảy ra hiện tượng hoa mắt chống mặt và hạ  huyết áp.

- Các bệnh mãn tính về tim mạch, loét dạ dày tá tràng, viêm đại tràng mãn, béo phì, suy dinh dưỡng. Di truyền cũng là yếu tố nguy cơ.

- Do các bệnh lý suy giảm chức năng của các cơ quan như tim, thận, hệ tiết niệu.

Triệu chứng

- Hoa mắt, chóng mặt, dễ nổi cáu. Nhức đầu, mệt mỏi, khả năng làm việc giảm chỉ muốn nghĩ ngơi. 

- Có triệu chứng thở dốc khi đi lên cầu thang, khi làm các công việc gắng sức. 

- Da kém mịn màng, nhăn và khô kèm theo rụng tóc.

- Chân tay lạnh mặc dù vẫn vả mồ hôi. 

Hậu quả

- Nếu như người ta quan tâm đến huyết áp cao nhiều hơn vì là nguy cơ nhanh chóng dẫn đến các biến chứng như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim… Vô tình bỏ qua các triệu chứng của huyết áp thấp mà chủ quan không hề biết rằng huyết áp thấp cũng gây tai biến mạch máu não chiếm tỉ lệ 10-15%.

- Nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến các bệnh lý suy giảm chức năng một số cơ quan như tim, phổi, thận, gan… do cơ thể không kịp điều chỉnh để cung cấp O2 và dinh dưỡng cho các cơ quan này.

- Ngoài ra, người bị tụt huyết áp cấp có thể gây sốc, đặc biệt nguy hiểm đến tính mạng trong những trường hợp như đang lái xe, làm việc trên tầng cao…

Kiểm soát huyết áp thấp

Theo các bác sĩ, tốt nhất người bị huyết áp thấp nên tuân thủ theo chế độ sinh hoạt và ăn uống như sau:

- Nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi và ăn uống điều độ, không nên bỏ bữa, vì nhịn đói sẽ gây tụt huyết áp do hạ đường huyết.

- Ăn mặn hơn người bình thường (10-15g muối/ ngày ).

- Tập thể dục nhẹ nhàng và đều đặn như đi bộ, thể dục dưỡng sinh, Yoga,…

- Ngủ đủ giấc, tránh làm việc căng thẳng và lưu ý nên dùng ngay một tách café, trà đường nóng, dùng gừng, nhân sâm, hay các thuốc bổ tổng hợp Vitamin khi bị tụt huyết áp…

- Đi lại từ tốn, uống nhiều nước, giảm uống rượu, ăn đủ chất gồm hạt toàn phần, rau quả, thịt nạc, ăn nhiều bữa trong ngày, hạn chế bột và đường.

Các bác sĩ tim mạch khuyến cáo, huyết áp cao và huyết áp thấp đều nguy hiểm đến tính mạng nếu như không được phòng tránh và chữa trị kịp thời. Chính vì thế mà cần phải chú trọng khám sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiên bệnh huyết áp thấp, đặc biệt cho thai phụ, học sinh, người lao động… nhằm phòng tránh hậu quả đáng tiếc.

Để tránh xa các bệnh liên quan đến tim mạch, chúng ta hãy giành một khoảng thời gian nhất định để nghỉ ngơi, đặc biệt phải ngủ đủ thời gian để tránh bị chứng mất ngủ kinh niên và không bị mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.